La valise pour maman, pour papa, pour bébé... ça fait déjà beaucoup à transporter. 

OUI, mais ... il y a une chose essentielle pour pouvoir accoucher sereinement : se sentir en sécurité. Même la meilleure préparation à l'accouchement te sera inutile si tu ne te sens pas bien là où tu accouches.

Se rendre à la maternité peut être considéré comme la première intervention qui fait sortir la femme de la physiologie de la naissance. Voici ce qui est écrit dans la cochrane* : " For a planned hospital birth, the very first intervention is leaving home, sitting in a car with contractions, finding a car park, waiting for the elevator to the labour ward, and finally meeting the healthcare personnel. Veterinarians seem to have known for a long time that moving animals shortly before birth is counterproductive; it is not allowed to move farm animals in the last tenth of their pregnancy (Bekendtgørelse 2004), which fits fairly well with ‘at term’ in the human species. " 

(Pour un accouchement planifié à l’hôpital, la toute première intervention consiste à quitter la maison, à s’asseoir dans une voiture avec des contractions, à trouver une place de parking, à attendre l’ascenseur jusqu’à la salle d’accouchement et enfin à rencontrer le personnel soignant. Les vétérinaires semblent savoir depuis longtemps que déplacer les animaux peu de temps avant la naissance est contreproductif ; il n’est pas autorisé de déplacer les animaux de ferme au cours du dernier dixième de leur gestation ( Bekendtgørelse 2004 ), ce qui correspond assez bien à la notion de « à terme » chez l’espèce humaine.)

Pour ne pas tomber dans la cascade d'intervention, il est donc indispensable de faire en sorte qu'une fois arrivés à la maternité, le travail puisse reprendre de façon optimale.

La valise pour la salle de naissance 

Tu vas sûrement passé quelques heures en salle de travail / naissance (selon les structures). Et si tu as lu mon guide gratuit (sinon je t'invite à cliquer ici), tu sais que le stress est l'ennemi numéro 1 de ton accouchement. 

Pourtant, quand tu vas chez des amis à toi et qu'on te dit "fais comme à la maison!", tu ne te sens pas forcément comme à la maison. Et c'est bien normal, ce n'est ni ton odeur, ni la même lumière, ni les mêmes meubles ... Sans que tu t'en rendes compte, ton corps analyse tout cela pour prévoir de potentiels dangers. C'est tout à fait normal. 

Alors imagine quand tu débarques à la maternité ! Même si tu as déjà visité les lieux, tu arrives dans un endroit qui sent "l'hôpital" un lieu avec lequel la plupart d'entre nous n'a pas de souvenirs joyeux. Malgré toi, ton corps se prépare à être impacté d'une quelconque façon... Il se met en état de stress. 

Alors dans cet article, je te donne une liste de choses à emporter avec toi pour que ta salle de travail soit la plus cocoon possible et pour que tu t'y sentes réellement bien et "comme à la maison" !  

Et par pitié, cache cette grosse horloge !! 

La liste pour la salle de naissance :

• Une tenue confortable au lieu de la blouse : tu conserves ta pudeur et en plus tu portes quelque chose qui a ton odeur et dont la matière t'est familière.
• Un oreiller de ton lit : tu arrives à t'endormir (donc à lâcher prise) sur cet oreiller, et il a également ton odeur. 
• Des bougies à pile : pour créer une ambiance cocooning
• Une lampe à lumière douce : pour éviter d'allumer la lumière principale (autant pour ton accouchement que pour la suite de ton séjour à la maternité)
• Les affiches et/ou mantras que tu as préparé pendant ta grossesse : pour te replonger dans l'état dans lequel tu étais quand tu les as préparés et te donner de la force
• Les photos/cadres importants de ta maison : quand tu divagues et que tes yeux se posent sur quelque chose en particulier chez toi, tu peux vouloir retrouver ces repères dans ta salle de travail.
• Une enceinte : pour mettre une petite musique douce au lieu d'entendre les bruits extérieurs à la chambre et/ou le bruit des machines.
• Une huile de massage avec laquelle ton chéri t'a massé pendant la grossesse et que tu utiliseras pour masser votre enfant

Les choses à prendre "au cas où" :

Tu n'es pas forcément obligé de les amener avec toi de prime abords, mais je te conseille de les laisser dans la voiture au-cas où tu n'aurais pas accès à ça à la maternité pour une raison ou une autre et même si tu as demandé la salle nature ! 

• Le ballon de grossesse
• Une écharpe ou rebozo pour te suspendre
• un marchepied pour prendre des positions asynclithes
• Des draps et des plaids pour mettre parterre ou sur les choses que vous ne voulez pas voir

Dans l'idéal, si tu es toujours au début de ton travail tu pourras mettre en place ton cocon avec l'aide de ton chéri. Mais si tu arrives plus tard à la maternité, ce sera à ton compagnon de faire en sorte que tu te sentes bien dans cette pièce. C'est ainsi qu'il pourra garantir ta sécurité.

N'hésite pas à télécharger l'image ci-dessous pour avoir ta liste à cocher !

*Olsen O, Clausen JA. Comparaison de l'accouchement planifié à l'hôpital et de l'accouchement planifié à domicile pour les femmes enceintes à faible risque de complications. Cochrane Database of Systematic Reviews 2023, numéro 3. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000352.pub3/full